アロエには血糖値を下げる効果や、免疫の働きを活性化する作用も含まれています。たくさんのアロインという成分がキダチアロエには含まれており、効果的に便秘解消や胃の健康を促進します。アロエのサプリメントは様々な商品が販売されています。生でもアロエは摂取できますが、苦味が強いのがアロインの特徴です。
多肉植物のアロエはユリ科で、キダチアロエとアロエベラが日本ではたくさん見られます。愛飲しているという方は多いのが、サプリメントだけでなくよく販売されれているアロエの葉皮を用いた健康茶です。キダチアロエがよく使われているのが、日本のアロエサプリメントです。摂取しやすいのは、生食よりはサプリメントやアロエ粉末をつくって飲み物などに混ぜる方法です。
アロエの中でも葉肉部分は、肌への保湿効果もあり、食物繊維やミネラルがたくさん含まれています。元々アロエは水分のたくさん含まれている植物なので、多くはジュースとして販売されています。ほとんどの場合が、有効成分は一緒です。
様々な形のものがアロエサプリメントにはあり、生薬、粉末、錠剤、ドリンクなどが売られています。アロエには抗炎症や抗潰瘍作用もあると言われているようです。胃の内壁を覆ってくれる効果があるので、壁が荒れた時にアロエサプリメントを摂取するのがおすすめです。
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